Татьяна Павлова
Открытое занятие по физической культуре в старшей группе «Цветок здоровья»
Открытое занятие по физической культуре в старшей группе
«Цветок здоровья »
Цель : Обогащение двигательного опыта детей 5- 6 - го года жизни. Формирование у детей навыков здорового образа жизни .
Программное содержание
Упражнять детей в ходьбе с выполнением движений по кругу и между предметами;
Разучить пролезание в обруч и под дугой боком, не задевая край обруча;
Учить в прыжках, перепрыгивание через бруски разной высоты;
Упражнять в ползании по скамейке на животе;
Формировать навыки и привычки здорового образа жизни ;
Вызвать у детей положительный эмоциональный отклик на спортивные упражнения, прививать любовь к физкультуре .
Оборудование :
Мячи (диаметр 10-12см) по количеству детей, 2 обруча, 4 дуги, кегли, скамейка - 2, маты 2, бруски разной высоты -6. Кружки разных цветов (большие -6шт, маленькие по количеству детей) ; желтый, синий, зеленый. Музыкальное сопровождение : Автор слов : Матусовский М., композитор : Шаинский В. . А - Студио - «Зарядка» .
Предварительная работа :
Рассматривание иллюстраций фруктов. Беседа на тему “Здорового образа жизни” , беседа на тему «О витаминах и где они содержатся» .
Ход занятия.
Дети заходят в зал и выстраиваются сначала в колонну, а затем в шеренгу.
Инструктор по ФИЗО : Здравствуйте! Я рада приветствовать вас на занятие . Говорят, есть волшебный цветок - цветок здоровья . Кто его найдет и понюхает, будет самым сильным, самым ловким, а главное самым здоровым человеком . Растет этот цветок в стране «Неболейка» . Добраться до него нелегко. Как бы я хотела хоть раз понюхать этот волшебный цветок , чтобы всегда быть здоровой , А вы хотите?
Дети : Да хотим.
Инструктор по ФИЗО : Так, может быть, совершим это путешествие в страну «Неболейка» .
Дети : Да.
Инструктор по ФИЗО : Тогда не будем терять времени - в путь! Звучит музыка - «Вместе весело шагать по просторам» .
Дети идут по залу, выполняя движения :
1. Ходьба на носках.
2. Ходьба на пятках, держать руки за головой.
3. Ходьба в полуприсяде.
4. Ходьба приставным шагом.
6. Ходьба с выполнением дыхательного упражнения.
Инструктор по ФИЗО : Перестроение в одну шеренгу
Дети стоят в одной шеренги. Инструктор по ФИЗО показывает таблички с указателями :
Инструктор по ФИЗО : Какую дорогу вы выберите?
Дети : Мы пойдем прямо.
Инструктор по ФИЗО : А может, ляжете спать или конфет поедите?
Дети : Нет.
Инструктор по ФИЗО : Тогда вперед, отправляемся в путь.
Перестроение детей в три колонны.
Дети строятся в три колонны для выполнения общеразвивающих упражнений. Звучит песня - А - Студио - «Зарядка» .
Общеразвивающие упражнения с малым мячом
1. И, п.: основная стойка, мяч в правой руке. 1-2-руки в стороны, вверх, переложить мяч в левую руку; 3-4-опуститъ руки вниз, вернутся в исходное положение. То же левой рукой(5-7 раз) .
2. И. п.: ноги на ширина ступни, мяч в правой руке. 1-2поднять в правую согнутую ногу, переложить под ней мяч в левую руку; 3-4-вернуться в исходное положение. Так же переложить мяч в правую руку (6раз) .
3. И. п.: ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1-присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2вернуться в исходное положение(5-6раз) .
4. И. п.:стоя на коленях, сидя на пятках, мяч в правой руке. 1-3-прокатить мяч вправо от себя (по прямой) ; 4взять мяч, выпрямиться, переложить его в левую руку. Тоже влево (3-4раза) .
5. И. п.: сидя, ноги вместе прямые, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади, 1-2поднять прямые ноги вверх, скатить мяч, поймать; 3-4вернуться в исходное положение. Выполняется в среднем темпе (5-6 раз) .
6. И. п.: основная стойка, мяч в обеих руках внизу. Подбросить мяч и поймать (2-3 раза) .
7. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге с поворотом вправо и влево на счет воспитателя 1-8 (3-5раз) .
Инструктор по ФИЗО : Молодцы ребята справились! Отправляемся дальше. Нас впереди ждут еще испытания.
Основные виды движений :
1. Пролезание боком не касаясь руками пола, подряд через три обруча, поставленных на расстояние 1м один от другого.
2. Прыжки через бруски разной высоты с продвижением вперед.
3. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками (хват рук с боков скамейки) .
4. Эстафета с кольцебросом. Расстояние 1, 5 – 2 метра.
Инструктор по ФИЗО : Молодцы, все препятствия преодолели. Мне, кажется волшебный цветок «здоровья » уже совсем близко. Давайте перед последним испытание передохнем. Поиграем в игру «Отгадай загадку, покажи отгадку» . Слушайте внимательно.
Гребешок аленький,
Кафтанчик рябенький,
Двойная бородка,
Важная походка,
Дети изображают петуха : руки на поясе. Высоко поднимая колени, с прямой спиной дети имитируют походку петушка.
Мордочка усатая,
Шубка полосатая,
Часто умывается,
А с водой не знается. (Кошка)
Дети изображают кошку : наклон вперед, ладонями упереться в пол, ходьба на четырех конечностях. Затем, опускаясь на колени и на локти, выгибать и разгибать спину.
Пестрая крякушка
Ловит лягушек.
Ходит вразвалочку,
Спотыкалочку. (Утка)
Дети изображают утку : ходьба на согнутых ногах.
Он в дупло засунул лапу
И давай рычать, реветь.
Ох, какой же ты сластена,
Косолапенький. (Медведь)
Дети изображают медведя : ходьба вперевалочку - вес тела переносится с одной ноги на другую, ноги на ширине плеч, носки смотрят друг на друга.
На одной ноге стоит,
В воду пристально глядит.
Тычет клювом наугад,
Ищет в речке лягушат.
На носу повисла капля.
Узнаете? Это. (Цапля)
Дети изображают цаплю : руки подняты вверх, одна нога, согнутая в колене, поднята.
На большой цветной ковер
Села эскадрилья,
То раскроет, то закроет
Расписные крылья. (Бабочки)
Дети изображают бабочку : поднять полусогнутые в локтях руки над головой до хлопка, а затем опустить.
Прыг-скок,
Прыг-скок.
Длинноушка –
Белый бок. (Заяц)
Дети изображают зайца : руки на поясе. Прыжки.
Инструктор по ФИЗО : Молодцы ребята, все загадки отгадали и всё правильно показали. А теперь следующему испытанию.
Подвижная игра «Витаминки» .
Объяснение игры - зал (организм человека) . У детей круги разных цветов . Во время болезни вам мамы дают витамины разных цветов , чтобы укрепить ваш организм, т. е убить микробы внутри вас. Эти витамины (круги) расположенных по залу. А водящий (его выбирают с помощью считалочки) будет микроб. (Звучит музыка) . Вы витамины, находите свои цвета во время музыки , как только перестает звучат музыка, микроб хочет вас заразить микробами.
Инструктор по ФИЗО : Мы сейчас узнаем, кто же самый ловкий, быстрый, внимательный.
Инструктор по ФИЗО : Молодцы. Я, что-то чую. Это цветок «здоровья » распустился. Смотрите какой он необыкновенный! Понюхайте, его! (Дети берут цветок , нюхают) . Чем пахнет цветок здоровья ?
Дети : Чесноком.
Инструктор по ФИЗО : Запах чеснока этого чудесного цветка отпугивает микробов и ни один микроб к вам близко не подойдет.
Игра малой подвижности «Сладкий, кислый» .
Дети стоят в кругу передают мяч, называют любой фрукт, например, апельсин. Дети мимикой лица показывают вкус апельсина.
Инструктор по ФИЗО : Ребята наше путешествие в страну «Неболейка» закончено. Пришла пора прощаться и отправляться в группу . (Дети перестраиваются в одну колонну и под музыку шагают в группу ).
06.02.2015 г.
Рязанцева Наталья Ивановна, инструктор по ФИЗО МКДОУ №14 «Березка»
Цель : Способствовать развитию физических качеств детей. Развивать эмоциональную и нравственную сферу ребёнка. Воспитывать любовь к занятиям физической культурой. Привлечь родителей к активному участию в спортивной жизни детей.
Задачи:
Оздоровительные:
- Формировать правильную осанку у детей во время ходьбы, бега, упражнений и игры;
- Укреплять мышцы ног и свода стопы в ходе выполнений упражнений;
- Активизировать мышцы ступней ног для повышения функциональной деятельности организма.
Образовательные:
- Закрепить навыки ходьбы на носках, на пятках, в полуприседе;
- Упражнять в беге приставным шагом;
- Совершенствовать двигательные навыки и координацию движений в пространстве;
- Развивать внимание, быстроту реакции, ловкость, силу, чувство ритма.
- Развивать умение выполнять коллективные действия;
- Закреплять навыки соблюдения правил игры.
Воспитательные:
- Воспитывать чувство ответственности за порученное задание;
- Воспитывать интерес и любовь к занятиям физической культурой и подвижным играм.
3. Создать благоприятную обстановку на занятии
Тип занятия: учебно-тренировочный
Место проведения: музыкально - спортивный зал
Методы: наглядный, игровой (практический), словесный
Приемы: наглядно-зрительные, тактильно-мышечный, наглядно-слуховой, использование зрительных ориентиров.
Пособие: муз.сопровождение, гимнастические скамейки, кирпичики, обручи, коврики по количеству детей.
|
Общие методические указания |
|||
|
1 Вводная часть |
|||
|
Построение в шеренгу, затем в колонну. |
Ребята, вы, наверное, обратили внимание, что сегодня на занятии у нас присутствуют гости, которых мы всегда очень рады видеть – это наши мамы и папы. Сегодня специально для них мы проведем тренировочное занятие – разминку. Физкультурные занятия развивают силу, ловкость, быстроту. Итак, начинаем. Пожалуйста, будьте внимательны. Во время выполнение команд, обращаем внимание на осанку. |
||
|
Ходьба на носках, руки на поясе. |
|||
|
Медленный бег на носках, руки на поясе |
Следим за дыханием: через нос - вдох, через рот – выдох. |
||
|
Ходьба: обычная, затем в приседе (руки лежат на коленях, подняться на носки, спину держим прямо), приставным шагом |
Соблюдаем дистанцию при выполнении упражнения ходьбы приставным шагом, обратить внимание на положение спины и ног. |
||
|
Боковой галоп в среднем темпе |
Передвижение следует выполнять со строгим соблюдением дистанции. |
||
|
Ходьба с восстановлением дыхания: руки через стороны вверх (вдох), вниз (выдох). |
круг по залу |
Руки при выполнении расслаблены. Дыхание полное и глубокое. |
|
|
2 Основная часть |
|||
|
Перестроение: колонна, шеренга, круг. |
Все задания выполняются в колонне за направляющим. |
||
|
Общеразвивающие упражнения (выполняются на индивидуальных ковриках) |
Даю показ выполнения упражнений, сопровождая его словесным пояснением. |
||
|
1.И. п. – о. с. 1 – руки вынести вперед, 2 – руки вверх, 3 – руки вперед, 4 – руки опустить. |
Выносим руки перед собой, затем поднимаем руки вверх, вперед перед собой, и опускаем. |
||
|
2. И.п. – о.с. 1 - правую руку вперед, 2 – левую вперед, 3 – правую вверх, 4 – левую вверх, 5 – правую вперед, 6 – левую вперед, 7 – правую опустить, 8 – левую опустить. |
Посмотрите, как выполнять следующее упражнение. Поочередный вынос прямых рук. |
||
|
3.И.п. – о.с. 1 - правую руку вперед, 2 – левую вперед, 3 – правую вверх, 4 – левую вверх, 5 – правую в сторону, 6 – левую в сторону, 7 – правую опустить, 8 – левую опустить. |
Следующее упражнение вам знакомо. Только немного дополняем – добавляем поочередный отвод прямых рук в стороны. |
||
|
4. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки к плечам. На счет 1 – 8 выполнить круговые вращения вперед, затем назад. |
Теперь, внимание, посмотрите на следующее упражнение. Покажет его Даша. Даша, старайся не наклоняться вперед и нужно зафиксировать руки у плечей. |
||
|
5. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. На счет 1 – 8 выполнить наклоны в стороны. |
Следующее упражнение выполняем на счет 1-8 и потом останавливаемся. |
||
|
6. И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Пружинистые наклоны в стороны. |
Следующее упражнение покажет Данил. Следите за частотой выполнения упражнения, за правильным пружинистым наклоном в стороны, ноги в коленях не сгибаем. |
||
|
7. И.п. – сидя на полу, ноги протянуты вперед, носки и пятки держать вместе. 1 – вытянуть носки вперед, 2 – показать на себя, 3 – вперед, 4 – на себя. 8.И.п. тоже. Круговые вращения вытянутыми носками вправо и влево. 9. И п. – о.с. Прыжки на носках. |
Стараться потянуться правильно, но не обязательно дотягиваться до носочков. Следим, чтобы носки и пятки не отрывались друг от друга Прыжки легкие, приземление мягкое. |
||
|
Основные движения. Выполняются поточным методом |
Воспитатель вместе с дежурными собирают коврики. Сегодня мы будем выполнять различные виды движений, чтобы заставить поработать разные группы мышц.. |
||
|
Лазание по гимнастической скамейке на четвереньках. Бег между кирпичиками змейкой, руки на поясе. Прыжки из обруча в обруч, расположенными на расстоянии друг от друга. |
Спину держим прямо, голова слегка приподнята. Задание выполняется легким бегом. Напомнить о правильной постановке рук. Стараться не сбивать кирпичики. Воспитатель подстраховывает детей. Стараться не сбивать кирпичики. Во время прыжков следить за взмахом рук и отталкиванием. |
||
|
3 Заключительная часть |
|||
|
Подвижная игра с «Два мороза» |
Ребята, будьте внимательны и осторожны, не столкнитесь, и выполняйте все правила игры. Условия игры: Все ребята строят круг. Внутри круга находятся ловишки – два мороза. Они говорят: «Мы два братца молодые, два мороза удалые. Один говорит – Я, мороз, Красный нос! Другой говорит – Я – мороз Синий нос! Вместе: Кто из вас решится, в путь дороженьку пуститься?» Ребята отвечают: «Не боимся мы угроз и не страшен нам мороз!» Затем все разбегаются, а морозы догоняют, пытаются дотронуться и заморозить ребят. Кого заморозили, тот превращается в ледовую скульптуру. В конце игры выбираются самые красивые ледовые скульптуры. |
||
|
Дыхательное упражнение На вдохе – поднять руки вверх, потянуться на носках. Выдох – вернуться в и.п. Спокойная ходьба под музыку. Выполнение упражнений релаксационного характера |
Выполнение движения плавно, размеренно. Следим за дыханием, осанкой, постановкой рук и ног. |
||
|
Итог занятия. |
Ребята, задания сегодня были сложные, но вы с ними хорошо справились. Вам понравилось занятие? Скажите, кому сегодня все удалось? Я рада. А сейчас попрощайтесь, пожалуйста, с гостями и идите в группу за Кириллом. |
||
Конспект открытого занятия по физической культуре
(старшая группа)
«Волшебные мячи»
Подготовила:
Инструктор физической культуры
Саранцева Л.А.
Цель:
Формирование у дошкольников потребности в двигательной активности, c использованием здоровьесберегающих технологий в игровой форме.
Задачи:
Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов.
Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки.
Снижение уровня заболеваемости детей старшего дошкольного возраста.
Повышение уровня физической подготовленности детей.
Формирование знаний о здоровом образе жизни.
Расширение и обогащение двигательного опыта детей.
Развитие знаний о свойствах мячей.
Развитие коммуникативной и эмоционально – волевой сферы.
Ход занятия:
По залу разложены мячи - фитболы и массажные мячи. Дети заходят в зал.
Наступил новый день. Я улыбнусь вам, а вы улыбнётесь друг другу. Мы спокойны и добры, мы приветливы и ласковы. Мы здоровы. Сделайте глубокий вдох через нос и вдохните в себя свежесть, доброту, красоту. А выдохните через рот все обиды, злобу и огорчение. А сейчас давайте, пожелаем, друг другу доброго утра.
Ребята, вы, наверное, обратили внимание, что сегодня у нас гости. Давайте всем скажем: «Доброе утро! »
Ребята я хочу рассказать вам одну историю. Вчера утром я зашла в зал и увидела, что все мячи раскатились по залу. Я не придала этому значения, собрала мячи и разложила по местам, а сегодня увидела то же самое. Я не стала собирать мячи, а спряталась и услышала такой разговор: спорили мячи между собой, кто из них полезнее для здоровья мячи - фитболы или массажные мячи. Оказывается, они так сорились, что даже попадали со своих мест. А как вы думаете, ребята, какие мячи полезнее для здоровья (ответы детей)
Чтобы решить этот вопрос, я предлагаю вам поиграть с мячами и сделать выводы кто из них полезнее.
А сейчас мне все улыбнулись, друг за другом повернулись (дети шагают по кругу)
Вместе мы к мячам идем, ноги наши разомнем (ходьба на носках, на пятках между мячей)
А теперь, бегом, бегом, пробежимся с ветерком (бег змейкой между мячей)
Мы бежали, мы бежали, наши ноженьки устали.
Тихо, шагом пойдем,
И немного отдохнем (упражнения на восстановление дыхания)
Ребята, сейчас мы с вами выполним гимнастику, для наших пальцев.
можно приступить и к решению нашего вопроса: какие мячи полезнее для здоровья?
«Колечко»
Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.
Но знаете ли вы ребята, что от игры с мячом случаются и неприятности, если забыть правила безопасности:
Как приучить мяч быть послушным? Давайте вспомним вместе с вами:
1. Не играйте с мячом возле стеклянных окон, витрин магазинов. Почему? Мяч может их разбить.
2. Не играйте с мячом возле проезжей части дороги. Почему? Мяч может выкатиться под колёса проезжающей машины, вызвать аварию. И конечно, ни в коем случае нельзя выбегать за мячом на дорогу!
3. Нельзя прокалывать мяч. Почему? Это испортит мяч.
Молодцы хорошо вы усвоили правила безопасности при игре с мячом.
Чтобы крепла мускулатура
И болезни нипочем.
Вы, ребята, выполняйте
Упражнения с мячом.
А начнем мы с больших мячей -фитболов.
«Улыбка» - музыкально-ритмический комплекс с фитболами.
От улыбки хмурый день светлей –
Сидя на мяче. Руки свободно опущены вниз. Поднимать и опускать одновременно предплечья в ритм слов, поднимая стопы на носки.
От улыбки в небе радуга проснется-
сидя на мяче, руки на поясе, наклон вправо, влево
сидя на мяче, левая рука на поясе, отвести правую руки в сторону, ладонь вверх, посмотреть на ладонь
Припев:
И тогда наверняка вдруг запляшут облака
встать с мяча, шаги вокруг мяча
И кузнечик запиликает на скрипке
За мячом,упор на колени, лечь животом на мяч
С голубого ручейка начинается река
Лежа животом на мяче, руки в упоре на полу,шаги руками вперед
Ну а дружба начинается с улыбки.
Шаги руками назад
(Проигрыш)
Встать, обойти мяч, сесть на мяч
От улыбки солнечной одной –
Наклоны туловища вправо, влево, руки скользят по мячу
Перестанет плакать самый грустный дождик,
то же
Сонный лес простится с тишиной –
Сидя на мяче, руки вверх, покачивания туловища в право, влево
И захлопает в зелёные ладошки.
Припев: то же
От улыбки станет всем теплей:
Сидя на мяче,руки держат мяч, поочередно поднимать ноги.
И слону и даже маленькой улитке
то же
Так пускай повсюду на земле,
Будто лампочки, включаются Улыбки!
Прыжки на мяче, хлопая над головой в ладоши
Припев: такой же.
Молодцы ребята! Понравилось вам выполнять упражнения на этих мячах? Ребята, как вы думаете, фитболы полезные мячи? (ответы детей) Конечно, ребята – фитбол-прыгунчик, принес вам массу веселья и пользы. Во время прыжков на нем мы быстро физически развиваемся. Использование этого мяча формирует у вас правильную осанку, укрепляет мышцы и тренирует вестибулярный аппарат,который отвечает за чувство равновесия и координацию.
А теперь я предлагаю вам обратить внимание на массажные мячи. Нам надо узнать, чем же они полезны? Они необычные. Чем они отличаются от других мячей? На кого они похожи (на ежиков)
Возьмите «ежики» в руки.
Массаж рук «Ежик»
Бегал ежик по дорожке, (катаем мячик между ладошек )
У него устали ножки.
Прыгнул мне в ладошки ежик,
(зажать мяч в ладошке )
Нет ни головы ни ножек.
Я хочу тебя погладить, (гладим мячик рукой )
Я хочу с тобой поладить.
Почесать тебе животик,
(потереть мячик об ладошку )
А потом пущу в лесочек.
(подбрасываем мячик вверх и ловим )
Ребята, расскажите мне, чем полезны эти мячи для нашего здоровья? (ответы детей )
Правильно. Ребенку очень полезно катать его в ладошках.
Вот так через наши ладошки и пальчики мы воздействуем на все наши органы! Массаж такой полезно делать ежедневно, и тогда никакие болезни нам не страшны! Так что, не смотря на малый размер - эти мячи очень, очень полезны.
Ну вот, здоровья прибавили, пора и поиграть.
ПОДВИЖНАЯ ИГРА «ВЕСЁЛЫЕ МЯЧИ» (с большим мячом - фитболом)
Раскатились все мячи, покатились. (подбрасывание мяча вверх и ловля его, двумя руками)
Вот распрыгались мячи, разыгрались. (бросают мяч двумя руками о пол и ловят его.)
Наши яркие мячи, разноцветные мячи.
В уголок бегут мячи, убегают. (бег врассыпную, мячи на полу )
Там попрятались мячи, отдыхают. (присаживаются на корточки за мячи )
Игра «Угадай у кого мяч» ( с массажным мячом)
Дети встают в круг, выбирается водящий. Он становится в центр круга, а остальные дети плотно придвигаются друг к другу, руки у всех за спиной. Мяч (диаметр 6-8 см, дети передают по кругу за спиной. Водящий старается угадать, у кого мяч. Он произносит: «Руки! »- и тот, к кому обращаются, должен выставить обе руки ладонями вверх, как бы показывая, что мяча у него нет. Если водящий угадал, он берет мяч и становится в круг, а игрок, у которого найден мяч, начинает водить. Игра повторяется.
Ребята, вот мы и поиграли со всеми мячами.
Весело было? Интересно? Вам понравилось?(ответы детей )
Ребята, мы померили наши мячи и сделали выводы. Оказывается каждый мяч по-своему полезен, и играть с ними тоже очень интересно и весело. Фитбол - мяч здоровья и массажные мячи тоже приносят нам здоровье.
С мячом играй – здоровья прибавляй!
А теперь скажите мне, какое у вас настроение!(ответы детей )
Релаксация «Доброта»
Давайте найдём своё сердце, прижав обе руки к груди, прислушаемся, как оно стучит: тук – тук – тук. Представьте себе, что вместо сердца у вас кусочек ласкового солнышка. Яркий и тёплый свет переполняет ваше тело, разливается по рукам и ногам. Давайте немного этого тепла, света улыбок пошлём друг другу и нашим гостям.(дети от груди выносят руки ладошками вверх )
Инна Смирнова
Открытое занятие по физической культуре в старшей группе
Образовательная область : физическая культура
Интеграция образовательных областей : коммуникация, безопасность, здоровье, социализация, труд.
Возраст детей : 5-6 лет.
Форма непосредственной образовательной деятельности : игры и упражнения под музыку, подвижные игры, словесные инструкции.
Формы организации : старшая группа .
Задачи :
- образовательные : закреплять умение ходить на носочках, пятках; приставляя пятку одной ноги к носку другой; упражнять в ходьбе и беге по кругу; повторить прыжки на мат с места (толчком двух ног) ; упражнять в бросании мяча вверх и ловя его; разучить переползание по скамейке с мешочком на спине, с чередованием, с подлезанием под обруч.
- развивающие : развивать координацию движений рук, ног, туловища; умение сохранять правильную осанку в упражнениях; развивать быстроту, выносливость, ловкость, гибкость, самостоятельность.
- воспитательные : воспитывать у детей потребность заниматься физическими упражнениями ; навыки здорового образа жизни; дружеские чувства.
- Предварительная работа : подготовить музыку, сделать мешочки.
Оборудование : мешочки с песком по количеству детей, ленточки, веревочки длиной 50 см, скамейка, мат, мячи, обручи, ритмическая музыка.
Ход непосредственной образовательной деятельности (НОД)
Дозировка
Методические указания
I.Вводная часть -Построились в шеренгу. Подравнялись! Сегодня мы с вами будем учиться переползать по скамейке с мешочками на спине, а затем под обруч; повторим прыжки на мат с места (толчком двух ног) и поупражняемся в бросании мяча вверх и ловля его.
Напра-во! За направляющим по залу шагом марш!
Ходьба на носочках, руки на пояс.
Ходьба на пятках, руки на пояс.
Подскоки!
Медленно бегом марш!
-Ходьба : пятки вместе, носки врозь, руки на пояс.
Ходьба в полуприседе, руки на пояс.
Бегом марш!-змейкой.
Шагом марш!
-Ходьба : руки в стороны, вверх, в стороны, опустили.
В три шеренги становись!
4 мин. Спинку выпрямили.
Спина прямая, смотреть вперед.
Сохранять дистанцию, не отставать друг от друга.
Плечи расправить.
Спинка прямая.
Руки прямые.
II.Основная часть Общеразвивающие упражнения с веревкой
1. И. п : о. с. -веревка внизу хватом сверху обеими руками. 1.-веревку поднять вверх, правую ногу отставить назад на носок; 2-вернуться в и. п. То же левой ногой.
2. И. п : о. с. -веревка внизу. 1-согнуть правую ногу, положить веревку на колено; 2-вернуться в и. п. То же, но левой ногой.
3. И. п : ноги врозь, веревка в обеих руках внизу. 1-поднять веревку вверх; 2-наклониться вниз, коснуться пола; 3-выпрямиться, поднять веревку вверх; 4-вернуться в и. п.
4. И. п : о. с. -веревка хватом обеими руками у груди. 1-2-присесть, веревку вынесем вперед; 3-4-вернуться в и. п.
5. И. п : стойка на коленях, веревка внизу хватом сверху. 1-поворот вправо, коснуться рукой пятки левой ноги; 2-вернуться в и. п. То же, но влево.
6. И. п : лежа на животе, руки с веревкой согнуты в локтях. 1-вынести веревку вперед-вверх; 2-вернуться в и. п.
7. И. п : стоя боком к веревке, веревка лежит на полу. Прыжки через веревку справа и слева.
Точечный массаж и дыхательная гимнастика
1. Соединить ладони вместе и потереть ими поперек до нагрева.
2. Слегка подергать кончик носа.
3. Указательным пальцем массировать точку под носом.
4. Указательным пальцем нажимать точки у рта в местах соединения губ.
5. Растирать за ушами : «примазывать уши, чтобы не отклеились» .
6. Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «м-м-м» .
7. Вдох через нос, выдох-через рот на ладонь («сдунем снежинку с руки» )
Основные движения
1. Бросание мяча вверх и ловя его.
Стоя на своих местах, не высоко подбрасываем мяч вверх и ловим его
выполнение упражнения.
2. Прыжки на мат с места (толчком двух ног)
В одну шеренгу становись!
показ воспитателем
Сейчас мы с вами будем прыгать на мат с места. Показываю и объясняю.
Подойти к мату, встать перед ним, затем слегка присесть, руки согнуть в локте, обеими ногами оттолкнуться и постараться прыгнуть как можно дальше на мат.
Направо! За направляющим шагом марш!
выполнение упражнения
3. Переползание по скамейке с мешочком на спине, с чередованием, с подлезанием в обруч.
В одну шеренгу становись!
показ воспитателем
Берем мешочек, кладем его на спину, становимся на четвереньки на скамейки и не торопясь ползем, стараясь не уронить мешочек .
Затем встаем со скамейки и переходим к обручу и делаем то же самое под обручем.
дети выполняют упражнения
Веселый тренинг «Лодочка»
Молодцы! Все справились с заданием. А теперь поиграем в игру «Ловишки с ленточкой» . Слушайте, как в нее играть.
Сзади за поясом одеваем ленточку, выберем ловишку. По моей команде «Лови!» -все разбегаемся по залу, а ловишка догоняет вас, стараясь взять ленту . Тот, у кого забрал ленту ловишка, выходит из игры. Затем ловишка подсчитывает количество лент и возвращает назад детям. Когда я скажу : «Раз-два-три» -в круг беги!»-все собираются в центре зала со мной. Итак, начали!
Прогнуться.
Руки прямые.
Ногу отставить на носок.
Согнуть в колене ногу.
Ноги не сгибать.
Руки прямые.
Руки вперед.
Смотреть вперед.
Коснуться пятки ноги.
Руки вверх.
На веревку не наступать.
Подбрасывать не высоко.
Сильнее отталкиваться.
Спинку прогнуть.
Смотреть вперед.
Не толкаться.
Внимательно слушать команды.
III.Заключительная часть -Молодцы! Все дружно и весело играли.
Поиграем в еще одну игру «Кто ушел» .
Все становимся в круг. Выбираем водящего. Водящий закрывает глаза. До кого я дотронусь, тот выходит тихо из зала. После этого водящий должен открыть глаза и отгадать , кто из детей ушел. Если он угадывает, то сам выбирает водящего. Если нет, то водящего выберу я.
Что мы с вами сегодня делали?
В какие игры играли?
Какие упражнения выполняли?
Молодцы! Все свободны.
Конспект занятия по физическому воспитанию в соответствии с ФГОС в старшей группе
Задачи: Закрепление техники выполнение различных видов игрового самомассажа.
Воспитание чувства доброжелательного отношения товарищества, взаимопомощи, внимание к другим детям.
Развивать у детей выносливость силу рук, ног по средствам основных движений
Продолжать формировать технику подлезания под дуги правым и левым боком.
Приобщать детей к русским народным играм.
Повышение сопротивляемости организма к простудным заболеваниям, посредством самомассажа и релаксации.
Пособия: Гантели по две шт. на ребёнка; скамейка; четыре обруча; две дуги; четыре ёлки; корзина с мячами.
Ход занятия: Воспитатель приглашает детей в зал. Сообщает, что они получили известие от чёрного ворона. Он сообщил, что Кощей похитил Василису Прекрасную и держит в своём замке. И она просит о помощи. «Вы согласны спасти Василису?»
Дети: «Да!»
Воспитатель: Но для этого мы с вами должны попасть в сказку, давайте произнесем волшебные слова « Трам там тарарам в сказочный лес нам пора» . У нас будет не лёгкий путь. На пути нам будут встречаться сложные препятствия. Которые вы должны преодолеть.
Для этого нам надо подготовится, разогреть и укрепить наши мышцы. Наш девиз: Не боимся мы Кощея
Василису мы спасём.
Вот досада – без массажа
Мы ребята – пропадём.
Простужаться нам не надо
Все препятствия пройдём.
(Воспитатель предлагает детям разогреть и укрепить мышцы).
Проводится самомассаж «Ладошки».
Вот у нас игра, какая
Хлоп ладошка.
Хлоп другая!
Правой правою ладошкой
Мы похлопаем немножко
А потом ладошкой левой
Ты хлопки погромче делай
А потом, потом, потом
Даже щёчки мы побьем
Вверх ладошки Хлоп, Хлоп, Хлоп!
По коленкам – шлёп, шлёп, шлёп!
По плечам похлопаем!
По бокам пошлёпаем
Можем хлопнуть за спиной!
Хлопаем перед собой!
Справа – можем!
Слева – можем!
И крест накрест руки сложим
И погладим мы себя
Вот какая красота!
Воспитатель: Молодцы! Мы с вами разогрели мышцы, тело. Нам стало теплей. Но мы с вами ещё не готовы. Нам надо укрепить мышцы ног и рук. Чтобы мы стали ещё сильней, и смогли преодолеть все препятствия. Давайте построимся в шеренгу, возьмем кегли. (Даётся команда равняйсь смирно, на право, вперёд шагом – марш)
Мы шагаем, мы шагаем
Кверху руки поднимаем, (Ходьба с движениями рук, вверх,
Стороны, вниз.)
В стороны их разведём
Вниз опустим и пойдём
Мы шагаем по сугробам Ходьба с выподами.
По сугробам крутолобым
Поднимай повыше ногу. Ходьба с высоким
Подъёмом колена.
Проложи себе дорогу
На коньках мы заскользим Скользящий бег.
Друг за другом побежим (остановились повернулись
в круг).
Под весёлые напевы упр. Согласуя движениями с
Повернитесь вправо влево текстом.
Ты гантели покажи
Вправо влево поверни
Вправо влево головой! Наклоны головой.
Руки вверх. Перед собой!
Топни правою ногой!
Вправо шаг. На месте стой! Притопы ногой.
Топни левою ногой!
Влево шаг и снова стой
Мы с гантелями присядем
Сели, встали! Не зеваем! Приседание.
Дружно дети наклонитесь Наклоны.
И гантели положите
А теперь скорей за дело Прыжки.
Будем прыгать мы умело.
Носиком сейчас вдохни
И дыханье задержи Дыхательное упражнение
Выдыхаем воздух ртом
«Пых» мы говорим потом
Воспитатель: Молодцы ребята! Вы справились ещё с одной задачей. И стали ещё сильней. А теперь нам надо преодолеть полосу препятствий, чтобы спасти Василису Прекрасную. Вы готовы?
Дети: Да!
Воспитатель: Объясняет технику выполнения движений, объясняет, где что должны сделать. Полосу препятствий дети проходят поточным способом. Самый способный ребёнок показывает, как правильно выполнять упражнения.
Лёжа на скамейке подтягиваясь руками.
Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.
Ходьба змейкой между ёлок.
Подлезание под дуги правым и левымбоком (обговорим нога, таз, голова.)
Метание – малых мячей. На стене висит коробок на высоте 2 – 2,5; в нём лежит яйцо от киндера. Дети метают мяч, стараясь попасть в коробок – (ларец).
Воспитатель: Словесно сопровождает упражнения.
Ребята вы должны проползти по бревну через обрыв, правильно проползти – исходное положение.
Потом вы попали в болото, прыжки с островка на островок.
На пути нам встретился лес мы его должны обойти. (змейкой).
Затем пройти сквозь кусты, подлезая под них (дуги).
Ребята на пути нам встретилось, высокое дерево на нём весит, ларец, в ларце лежит яйцо. Мы должны сбить ларец и достать с него яйцо, чтобы разрушить замок Кощея и от туда к нам придёт Василиса Прекрасная. (каждый ребёнок проходит полосу препятствий три раза.)
Уборка инвентаря, дежурными. Звучит музыка и выходит Василиса Прекрасная.
Василиса Прекрасная: Здравствуйте ребята! Спасибо вам, зато, что вы меня освободили, если бы не вы долго мне пришлось сидеть в темнице у Кощея. Но вы такие добрые. А добро, всегда побеждает зло.
А хотите поиграть самной в русскую народную игру. «Карусель».
Дети: Да!
Подвижная игра: Воспитатель держит шест с прикреплёнными на колесе лентами. Все играющие берут по ленте. Один из участников – водящий он стоит вне круга. Дети идут по кругу и приговаривают:
Карусель карусель
Кто успел тот и сел.
Еле – еле – еле – еле
Закружились карусели
А потом кругом, кругом
Всё бегом, бегом, бегом
Водящий бежит в противоположную сторону, музыка останавливается, с последними словами водящий дотрагивается, до кого-нибудь из игроков, они вдвоём бегут в разные стороны и обегают круг. Кто первым схватит оставленную ленту, тот успел сесть на карусель, а не успевший становится водящим, игра повторяется три раза.
Василиса: Ребята я благодарю вас за спасение, думаю, что вы прошли сегодня не лёгкий путь. Ваши ручки и ножки устали. Давайте дадим им возможность отдохнуть. Я предлагаю всем лечь на ковёр, и расслабиться (звучит музыка, проводится релаксация.)
Релаксацию проводит воспитатель.
Реснички опускаются
Глазки закрываются…
Мы спокойно отдыхаем
Сном волшебным засыпаем
Дышится легко, ровно, глубоко
Наши ручки отдыхают,
Ножки тоже отдыхают.
Отдыхают, засыпают,
Шея не напряжена и расслаблена она.
Губы чуть приоткрываются,
Всё чудесна, расслабляется,
Дышится легко ровно глубоко…
Мы спокойно отдыхали,
Сном волшебным засыпали,
Хорошо нам отдыхать!
Но пора уже вставать!
Крепче кулачки сжимаем,
Их повыше поднимаем
Потянулись! Улыбнулись!
И совсем уже проснулись!
Раз два три – встаём.
После релаксации, совершение ритуала выхода из сказки « Трам там тарарам все домой нам пора».Построение в шеренгу, подведение итогов, поощрение. Василиса приглашает в «Фито Бар». Попить ароматного чаю. Команда – из зала шагом марш.
Конспект
Занятия по физическому воспитанию.
Старшая и средняя группа.
«Путешествие в сказочный лес»
Подготовили: Воспитатель Сухова Т. Н.
Помощ. Вос – ля Соловьёва Ок. С.
